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国庆假期结束!这些你要小心了!
发布时间:2018/10/7 18:10:36  点击数:3201   
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七天长假

就这么一眨眼结束了

有没有来野三坡玩耍一番呢

 

不过

想到又要开启上班模式

浑身上下每个细胞都像是在反抗

不想上班!!!

 

如果你身体感觉又累又困又不想动

那么你很有可能得了

 

“假期综合症”

是现代社会大多数人的一种正常心态

一般在节后一周左右可恢复

通常表现有↓↓↓


假期就是旅游、玩耍、聚会

但假期结束后

我们总要面对不够睡

睡不醒等揪心的问题

我们身体里似乎藏着一个瞌睡虫

一到上班时间就发作... ...

 

厌食


假期里

很多人开启吃货模式

大伙都吃

爸妈也说让多吃点

可假期结束

要上班就没有胃口了

 

不愿上班


经过连续几天的假期

上班就有些不适应了

更有人会出现一些负面情绪

甚至对上班怀有恐惧心理

 

假期综合症

 

怎样快速摆脱假期综合症

小野给您来支招

 

早起鸟儿需睡好


合理安排起居

让自己的生活有规律

尤其是假期心情亢奋过后

要逐渐回归良好的生活规律

斗图

 

清肠养胃轻松跑


假期吃得丰富

假期结束后要注意调节

少油腻,多吃水果蔬菜

还可适当地吃一些健胃消食的食物

饮食清淡

让已经“不堪重负”的胃肠也休息一下吧

 

收心养性调状态


上班后

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