上个周末
冯唐的一篇文章火了
《如何避免成为一个油腻的中年猥琐男》
后引发《如何避免成为一个肥腻的中年妇女》
挑动着无数读者脆弱的神经
引起不少人的共鸣
并迅速在朋友圈发酵

读过2篇文章或是其中一篇的人
可能都会和小野一样
有种万蚁啮心的酸爽
甚至有人写到简直和被天山童姥种了
“生死符”一样
不要成为一个胖子
不能发胖
对当下的男or女来说都是
一句扎心的话

好吧，我们也顺着这个思路聊聊
其实无论是
油腻的中年猥琐男
还是肥腻的中年妇女
小野认为之所以会变成这样
就是因为大家没有迈开腿

有人说
健身房就在那里不离不弃
（其实办卡之后就没再去过）
郑多燕和Shaun T在朝你微笑
（谁能坚持做一套呢）
瑜伽游泳新姿势在等你解锁
（老胳膊老腿抻不开还怕水）
网友的众多方法无一适用

今天小野就告诉大家一个
如何避免成为
油腻的中年猥琐男or肥腻的中年妇女
的绝密方法
让我们这些新时代的中青年男女们
能够减缓成为油腻男和肥腻女的速度
那就是
来百里峡爬山
来百里峡爬山
来百里峡爬山

百里峡的天梯栈道构建在峻山之间
全长1200米，穿行于绿荫之中
由上下2800级台阶组成，蜿蜒曲折

同时，百里峡内弥漫着高于城市40倍的负氧离子
负氧离子常被称为“空气维生素”
人吸入后，可调节大脑
促进血液循环和新陈代谢
消除疲劳、振奋精神

很多人可能不知道
爬山是一种有氧运动
能使肌肉获得比平常高出10倍的氧气
促进人体的新陈代谢，加快脂肪消耗
若我们以每小时2公里的速度
在山坡上攀登30分钟
消耗的能量大约是500千卡
相当于游泳45分钟
或在健身房连做50分钟枯燥的练习

其实爬山的好处不止这些
今天小野为大家总结了